Musthaves tijdens openwater zwemmen
Niets heerlijker dan de vrijheid van zwemmen in de natuur. Geen chloorlucht, geen keerpunten, maar puur genieten van het open water. Toch is buiten zwemmen wel echt een andere tak van sport dan baantjes trekken in het zwembad. Veiligheid en comfort zijn héél belangrijk als je het water opgaat.
Benieuwd wat ik allemaal meeneem naar de waterkant? Dit is mijn vaste uitrusting en een paar handige hacks waardoor mijn open water trainingen altijd een succes zijn!
1. Mijn nummer één veiligheidstool: De zwembuoy (zwemboei)
Als je in open water zwemt, wil je gezien worden door boten, suppers en mensen op de kant. Een felle zwembuoy is daarom echt verplichte kost. Maar hij is niet alleen voor de veiligheid en zichtbaarheid! Wat ik zo geniaal vind aan mijn boei, is dat het ook een droogtas is. Je stopt er zo je mobiel en autosleutels in. Zo drijven je waardevolle spullen gewoon gezellig met je mee en hoef je ze niet onbeheerd op de kant achter te laten. Daarnaast kan je er ook even op hangen als je wil uitrusten of je oriëntatie kwijt bent. Ook handig op het moment dat je kramp krijgt dus!
2. Warm blijven en drijfvermogen: Het wetsuit
Zelfs in de zomer kan het buitenwater best fris zijn. Ik draag daarom bijna altijd een wetsuit. Waarom? Allereerst houdt het je lichaamstemperatuur op peil, zodat je minder snel verkrampt. Maar daarnaast geeft een wetsuit je een enorm fijn drijfvermogen. Je ligt veel hoger in het water, wat super comfortabel zwemt en energie bespaart. Ik zwem zelf in het wetsuit van zone 3 en draag maat S/M. Onder mijn wetsuit trek ik mijn gewone badpak aan of een trisuit.
3. Badmuts & Speciale buiten-zwembril
Een felle badmuts helpt natuurlijk ook mee aan je zichtbaarheid, maar houdt vooral je hoofd warm (via je hoofd verlies je de meeste warmte!). Daarnaast raad ik je echt aan te investeren in een speciale zwembril voor buiten. Deze hebben vaak gespiegelde of getinte glazen (een soort zonnebril-effect). Geloof me, als je tegen de laaghangende zon in moet zwemmen, ben je hier zó dankbaar voor.
4. Comfort aan de waterkant: De omkleedponcho
Als je eenmaal voldaan het water uitkomt, wil je natuurlijk zo snel mogelijk die natte spullen uittrekken. Alleen is subtiel omkleden op een openbaar strandje of langs de kant van een kanaal nogal een uitdaging. Mijn absolute favoriet is de poncho handdoek. Je schiet hem zo over je hoofd en je kunt je eronder rustig en warm omkleden, zonder dat je per ongeluk naakt langs de kant staat te shaken.
5. Helemaal zen met muziek: De Shokz voor in het water
Zwemmen in open water is heerlijk, maar soms kun je in het begin best wel in je eigen hoofd gaan zitten. Mijn absolute geheime wapen om helemaal te ontspannen? De waterdichte oortjes van Shokz! Deze zijn speciaal gemaakt om mee te zwemmen. Je zet een fijne afspeellijst of podcast op en je droomt direct helemaal weg. Je wordt er zó zen van en bent niet meer constant bezig met je eigen gedachten. Ik zou echt niet meer zonder willen! Je scoort deze Shokz zwemoortjes heel makkelijk via Coolblue.
Mijn gouden insider-tip: Neem áltijd een extra klein, handdoekje mee. Leg deze op de grond neer om op te gaan staan terwijl je je wetsuit uittrekt. Zo voorkom je dat je schone voeten meteen onder het zand, gras of de modder zitten én je beschermt de onderkant van je dure wetsuit tegen scherpe steentjes!
Ook ben ik fan van mijn garmin horloge waar openwater zwemmen super goed werkt.
